中野駅にある腰痛・肩こりの改善で効果を実感できる鍼灸院

こんにちは。中野アイルはりきゅう院の三浦です(*^-^*)

今日は台風が近づいているせいで、雨が降ったり止んだりしていますね。

台風はご存知の通り低気圧の塊です。この低気圧が関節痛や筋肉痛を起こす要因になります。

また、急激な気圧の変化は自律神経のバランスを乱します。

充分な睡眠、適度な運動、腸内環境を正常化する食事など生活習慣に気をつけることで自律神経の働きを取り戻すことができます。

周囲の温度や湿度が低かったり高すぎたりすると体温調整するために、自律神経に負担が掛かります。

冷え体質を自覚してる方、また熱中症になりやすい方などは特に扇風機やエアコン、除湿機等で適切な室内温度・湿度を保つようにして、気圧の変化に対応するための余裕を自律神経に残してあげることが大事です。

うまく台風を乗り越えて、良い週末をお送りください(^^)