健康

  1. 自分でできる体調チェック➀

    こんにちは。中野アイルはりきゅう院の三浦です(*^-^*)今日は自分でできる体調チェックをご紹介したいと思います。自分でできる体調チェックはいろいろあるので少しずつ紹介していきますね!まずは1つ目!<手のひらを見る>特に、親指や小指のつけ根の色に注目。

  2. 眼精疲労に効果的なツボ

    こんにちは!中野アイルはりきゅう院の三浦です(*^-^*)昨日はお休みをいただきまして、青梅にある塩船観音を見に行ってきました!お天気にも恵まれ、いい休日になりました。しかしGWとだけあって、道路は大渋滞。。。

  3. 低気圧による体調不良

    こんにちは!中野アイルはりきゅう院の三浦です(*^-^*)昨日はお休みをいただいて、リフレッシュしてきました!今日からまた頑張ります!!ところで皆さま、「天気が悪くなると何だか体調が悪くなる」なんてこと経験したことありませんか?古傷が痛んだり、体が重く感じられたり、頭痛がした...

  4. セルフ灸をしました!

    こんにちは!中野アイルはりきゅう院の三浦です(*^-^*)昨日はお休みをいただいて、久しぶりに趣味であるサーフィンをしに行ってきました!久しぶりに身体を動かした時のつきものといえば、筋肉痛ですよね。私ももれなくひどい筋肉痛に悩まされております。

  5. 第二の心臓 ふくらはぎ

    こんにちは!中野アイルはりきゅう院の三浦です(*^-^*)今日は、「第二の心臓」とまでいわれている「ふくらはぎ」についてのお話しです。なぜふくらはぎが「第二の心臓」といわれているのでしょうか。全身の血液は、心臓から送られて、また心臓に戻るというように循環しています。

  6. 肩こりに対する鍼の効果

    こんにちは!中野アイルはりきゅう院の三浦です(*^-^*)昨日今日とまた寒くなってしまいましたね。寒いとついつい肩に力が入ってしまいます。また、4月は以外と肩こりのお悩みでご来院される方が多くなります。

  7. 鍼と灸の違い

    こんにちは!中野アイルはりきゅう院の三浦です(*^-^*)東京は桜が満開になりましたね!週末お花見をされた方も多いのではないでしょうか。私の地元吉祥寺もここ中野も、昨日はたくさんの人で溢れかえっておりました!さて、今日は鍼とお灸の違いについてお話ししたいと思います。

  8. 放っておくとこわ~い便秘

    こんにちは!中野アイルはりきゅう院の三浦です(*^-^*)昨日は『腸活』というものについてお話ししましたが、今日はもう少し掘り下げて便秘についての詳しいお話しです。そもそも便秘とは5日以上も排便がなく、便が硬くなってなかなかでない。毎日排便があるのに、残便感がありすっきりしない。

  9. 腸活

    こんにちは!中野アイルはりきゅう院の三浦です(*^-^*)早速ですが、皆さん『腸活』という言葉はご存知でしょうか?最近テレビや雑誌でもよく見かけるこの言葉ですが、『腸活』とは一体どういったものなのか、どういう効果があるのか、どうすればいいのかなど、疑問はたくさんあるかと思います。

  10. 動的ストレッチと静的ストレッチ

    こんにちは!中野アイルはりきゅう院の三浦です(*^-^*)都内でも桜の開花宣言がされ、いよいよ春本番ですね!今日は動的ストレッチと静的ストレッチの違いと効果についてお話しします。動的ストレッチとは、腕や足などを中心にいろいろな方向に動かすウォーミングアップのことです。

ページ上部へ戻る