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セルフお灸

こんにちは!中野アイルはりきゅう院の三浦です(*^-^*)

最近、自宅で簡単に出来るセルフお灸というのをご存知ですか?

お灸はその温熱で、ツボをシ刺激して血行をよくし、身体をあたため人が本来持っている自然治癒力を高める効果があります。

初めての方は台座のついたお灸でやることをオススメします。台座があるため、急に熱く感じることもなくじんわりと温かくなっていきます。また、火傷の心配もありません。その辺の薬局などでも売られています。

ツボにお灸を置いたら火を点けて、しばらくそのままにします。熱いと感じたら取り除いてください。はじめのうちは、1ヶ所のツボには1~3回くらい、3ヶ所程度にとどめましょう。慣れてきたら、徐々にお灸をする場所やすえる数をふやしていきます。

症状によって使うツボは様々ありますので、セルフお灸をしてみたいという方はお気軽にご相談ください。
セルフお灸で健康的な身体を作りましょう!!

本日も皆さまのご来院をお待ちしております(^^)

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